<>Facebook logoIkon-TelefonSlice 1HF Logorip_downSlice 1Slice 1

Lørdage

Formiddagstræning

Lilla hold kl. 9:30 – 11:00

Vi løber 13 -14 kilometer. Der er sløjfer (ekstra ture) og flere opsamlinger.

 

Grønt hold kl 10.00 – 11.00

Det grønne hold er vores begynderhold. Vi tager altid hensyn til nye løbere og sørger for at alle kommer med hjem. Vi løber og går 6 – 7 kilometer, men kun hvis det er muligt for alle.

 

Orange hold kl 10.00 – 11.00

På orange hold løber vi 7 – 8 kilometer med mange korte pauser.

 

Gult hold kl 10.00 – 11.00

Det gule hold løber 8 – 9 kilometer i roligt tempo med nogle pauser. Der er sløjfer.

 

Eftermiddagstræning

Kl. 14:30 – 16:00

Gåhold

Gåholdet er et tilbud til dig, hvis du trænger til en rask gåtur i halvanden time.

 

Gult hold

Gult hold tilbyder løb på 12-13 kilometer i roligt tempo med nogle pauser.

 

Blåt/Rødt Hold

Blåt/rødt hold løber 14,5 – 16 km, med indlagte ekstrature. Få pauser.